Psicologia e Aconselhamento na Guarda

Quando é que precisa de uma consulta de psicologia ou psicoterapia?

Ao longo da nossa vida passamos por diversas adversidades. Infelizmente, nem sempre conseguimos lidar com elas da melhor forma, o que pode originar falta de autoestima, frustração, dificuldades de relacionamento com os outros, stress, comportamentos de risco, fobias, ansiedade e até depressão. 

Assim sendo, principais motivos pelos quais as pessoas procuram um psicólogo através da Fixando são “ser mais feliz”, “melhorar a minha relação com os outros”, “melhorar a minha auto-estima”, “melhorar a minha carreira profissional”, “reduzir a ansiedade e/ou o stress” e “reduzir o cansaço”.

Dito isto, há vários motivos para procurar um psicólogo. Aliás, nem precisa de se passar nada “mau”. A psicoterapia é uma prática saudável e nos ensina sempre algo mais sobre nós próprios – porque é que reagimos de certa maneira perante uma determinada situação, por exemplo – mesmo quando se sente bem.

Contudo, no caso de ter pensamentos intrusivos, ataques de pânico ou de ansiedade, fobias, vícios e dependências, de ter passado por evento traumático, ou de ter discussões constantes com as pessoas que lhe são mais próximas (família, amigos, companheira/o), deve procurar a ajuda de um profissional. 

Como encontrar um psicólogo ou clínicas de psicologia?

Se está à procura de um psicólogo, escolha entre “psicologia” e “aconselhamento matrimonial”. Se escolher psicólogos aparece logo um conjunto de especialistas com quem pode fazer uma marcação direta e agendar uma primeira sessão online.

Caso não queira agendar logo uma sessão, pode clicar em “fazer pedido e receber propostas” e responder a umas breves perguntas. A seguir, enviamos os seus dados os psicólogos registados na nossa plataforma e, em pouco tempo, vai começar a receber propostas de profissionais.

Só tem de escolher o profissional mais adequado para si!

Que tipos de consulta pode marcar com psicólogos?

Tal como outros profissionais de saúde, os psicólogos também se especializam em diferentes áreas. Há psicólogos que se especializam em psicologia das organizações e recursos humanos. Depois há os psicólogos clínicos, que ainda se subespecializam em psicoterapia, terapia cognitivo comportamental, terapia de casal e terapia de família. Felizmente, pode encontrar todos estes serviços através da Fixando:

Terapia individual

A terapia individual é o tipo de terapia mais comum, em que o paciente está sozinho com o psicólogo. A privacidade e confidencialidade das sessões faz com que seja mais fácil o paciente abrir-se durante a sessão. Depois do psicólogo fazer um diagnóstico, pode usar uma série de abordagens diferentes para o tratamento. Procure psicólogos e marque a sua primeira sessão de psicoterapia. 

Terapia de casal 

A comunicação vai-se deteriorando ao longo das relações. Por isso podem começar a surgir discussões frequentes (mesmo por motivos “pequenos”), ciúmes exagerados e problemas de fidelidade. A terapia de casal ajuda a melhorar a comunicação entre o casal e a recuperar uma relação saudável no dia a dia. Se procura um psicólogo que faça terapia de casal, escolha “aconselhamento matrimonial”.

Terapia de família

A terapia de família permite que cada pessoa partilhe as suas experiências e vivências num lugar seguro, de modo a que a família consiga lidar melhor com momentos difíceis. É recomendada depois de um divórcio, diagnóstico de doenças crónicas (por exemplo, cancro, demências, e outras patologias que influenciam o dia a dia da família), etc. Para encontrar um psicólogo que faça terapia de casa, comece a preencher o formulário e escolha “fazer pedido e receber propostas”. 

Vale a pena ter uma consulta de psicologia online?

No caso de não encontrar nenhum psicólogo com disponibilidade imediata, ou de não ter oportunidade de se deslocar até ao consultório, pode marcar uma consulta de psicologia online. As consultas de psicologia online são tão eficazes com as consultas de psicologia presencial e são uma excelente forma de encontrar ajuda imediata.

Na Fixando pode marcar automaticamente uma primeira sessão com um conjunto de psicólogos selecionados por nós e que têm boas avaliações de antigos clientes. Os preços da consulta de psicologia online também estão visíveis e pode fazer o pagamento imediatamente. Não espere mais! 

Como escolher um psicólogo?

• duração das consultas: as consultas de psicologia podem demorar entre 30 minutos a 1 hora. 


• formação e experiência: um dos principais fatores ao escolher um psicólogo é a área de diferenciação do profissional. Alguns profissionais têm mais experiência a lidar com doentes crónicos, outros com transtornos de ansiedade, autismo, terapia de casal, psicologia de crianças e adolescentes, etc. 


• tipo de abordagem: nem todos os psicólogos têm o mesmo de abordagens. Além da psicoterapia, alguns psicólogos fazem terapia cognitivo-comportamental, outros estão habilitados a praticar hipnose clínica e regressiva, outros têm terapias em grupo como o psicodrama, e por aí adiante. 


• atividades extra consulta: no caso de estar a fazer terapia cognitivo-comportamental para tratar ansiedade ou fobias específicas,muitos psicólogos vão dar-lhe tarefas para completar fora da consulta. Algumas pessoas preferem este tipo de terapia, também conhecida como terapia de exposição.


• empatia: nem sempre encontra o psicólogo certo à primeira tentativa. Tem de existir uma certa “empatia” entre o psicólogo e o paciente para terem um relacionamento de confiança. Por exemplo, é frequente as pessoas LGBTIQ+ preferirem psicólogos que também se identificam como LGBT ou que são “aliados”.

Quanto custa um psicólogo?

O preço da consulta de psicologia varia entre 25€ e 60€ para consultas de uma hora, consoante o profissional. Se escolher uma consulta de psicologia online, pode ver logo o preço de cada psicólogo. No caso de querer ter uma consulta presencial com um psicólogo aguarde para falar com o profissional e saber o preço.