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Frequência das sessões
Consoante a recomendação do profissional
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Casa
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Estúdio privado
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Domingo
Altura do dia de preferência
De manhã cedo (antes das 9h)
Objetivos
Tonificar o corpo
Aumentar a resistência
Perder peso
Melhorar a minha condição física
Frequência das sessões
Duas a três vezes por semana
Duração da sessão
1 hora
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