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Objetivos
Relaxamento / alívio do stress
Duração das sessões
1 hora
Frequência das sessões
Duas a três vezes por semana
Duração da sessão
45 minutos
Local preferido
Ao ar livre
Quando gostaria de iniciar os seus treinos?
O mais rápido possível
Altura do dia de preferência
De manhã cedo (antes das 9h)
Noite (depois das 18:00h)
Frequência das sessões
Duas a três vezes por semana
Duração da sessão
45 minutos
Local preferido
Ao ar livre
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Altura do dia de preferência
Noite (depois das 18:00h)
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