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Preparação fisica e treinamento de força. Diferentes estratégias e respeito à individualidade biológica.
Local preferido
Ao ar livre
Duração da sessão
45 minutos
Quando gostaria de iniciar os seus treinos?
O mais rápido possível
Idade do Cliente
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Frequência desejada
Mais do que uma vez por semana
Local preferido
Ao ar livre
Casa
Duração da sessão
1,5 horas
Quando gostaria de iniciar os seus treinos?
Dentro de um mês
Idade do Cliente
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Frequência desejada
Mais do que uma vez por semana
Idade
Adulto
Objetivo(s) do Pilates
Ajuda com lesão / dor
Tonificação muscular
Frequência desejada das sessões
Mais do que uma vez por semana
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Altura do dia preferencial
Final da tarde (15:00h - 18:00h)
Noite (depois das 18:00h)
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