André Luís

Serviços prestados por André Luís em Torres Vedras

Sou bombeiro profissional, com formação avançada em emergência pré-hospitalar e certificação em treino físico tático pela Câmara Municipal de Lisboa.
Tenho mais de 5 anos de experiência prática em treino tático e 20 anos de prática regular em ginásios.
Ofereço treinos ao ar livre, centrados no peso corporal, mobilidade, resistência e condicionamento funcional, pensados para melhorar desempenho e prevenir lesões.

Método:
1️⃣ Avaliação de parâmetros vitais — monitorização de pressão arterial, frequência cardíaca, oximetria e outros indicadores de desempenho físico e fisiológico.
2️⃣ Planeamento de treino e aconselhamento nutricional — elaboração de planos personalizados de treino funcional e força, adaptados à exigência operacional e objetivos individuais; orientação básica sobre hábitos alimentares e recuperação.
3️⃣ Treino presencial — condução e correção técnica de exercícios em contexto real, com foco em performance, prevenção de lesões e eficácia tática. (treinos ao ar livre na Maceira ou torres vedras)

tlm: (preferencialmente por wtps)

Línguas faladas

Português

Regras de contratação

O pagamento é feito no final de cada treino.

Antecedência na contratação

Um dia de antecedência

Locais de trabalho principais

Trabalho na zona de Torres Vedras, Maceira e Lisboa.
Acompanhamento e treino presencial ou online.

Tipos de pagamento aceite

Dinheiro, Transferência Bancária e Pagamento via MB WAY

Contacto preferencial

Email e WhatsApp