André Luís

Services offered by André Luís in Torres Vedras

Sou bombeiro profissional, com formação avançada em emergência pré-hospitalar e certificação em treino físico tático pela Câmara Municipal de Lisboa.
Tenho mais de 5 anos de experiência prática em treino tático e 20 anos de prática regular em ginásios.
Ofereço treinos ao ar livre, centrados no peso corporal, mobilidade, resistência e condicionamento funcional, pensados para melhorar desempenho e prevenir lesões.

Método:
1️⃣ Avaliação de parâmetros vitais — monitorização de pressão arterial, frequência cardíaca, oximetria e outros indicadores de desempenho físico e fisiológico.
2️⃣ Planeamento de treino e aconselhamento nutricional — elaboração de planos personalizados de treino funcional e força, adaptados à exigência operacional e objetivos individuais; orientação básica sobre hábitos alimentares e recuperação.
3️⃣ Treino presencial — condução e correção técnica de exercícios em contexto real, com foco em performance, prevenção de lesões e eficácia tática. (treinos ao ar livre na Maceira ou torres vedras)

tlm: (preferencialmente por wtps)

Spoken languages

Portuguese

Do you have rules for hiring?

O pagamento é feito no final de cada treino.

How early do clients need to hire the services?

Um dia de antecedência

In which places of reference do you mostly work?

Trabalho na zona de Torres Vedras, Maceira e Lisboa.
Acompanhamento e treino presencial ou online.

What types of payments do you accept?

Cash, Payment via Wire and Payment via MB WAY

How would you prefer to be contacted?

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