Quando procurar aconselhamento matrimonial?

Desde que ambos os parceiros reconheçam que há um problema e estejam de acordo em fazer terapia de casal, o aconselhamento matrimonial é uma forma de restabelecer a confiança, a intimidade e a comunicação. Estes são os principais motivos pelos quais os casais procuram aconselhamento matrimonial aqui na Fixando:

• Problemas de comunicação entre o casal: quando vivem juntos, a comunicação entre o casal é crucial para que a relação continue a ser saudável. No entanto, por vergonha, falta de auto-estima, ou por achar que o/a parceiro/a vai “levar a mal”, muitas pessoas guardam os problemas para si. Falar com um terapeuta e fazer aconselhamento matrimonial vai ajudar a conhecer-vos melhor e a mediar os conflitos.
• Conflitos frequentes: os conflitos frequentes, incluindo por coisas pequenas como o que ver na televisão, são um sinal de que alguma coisa não está a funcionar bem. Numa relação ambos têm de fazer concessões, e o atrito constante é sinal que não estão a comunicar bem entre vocês. Além disso, se têm discussões sobre temas decisivos (como finanças, trabalho, filhos, família), é altura de procurar ajuda.
• Infidelidade: nas relações monogâmicas, a infidelidade leva a uma quebra de confiança entre os parceiros. Aliás, nem sequer precisa de ser infidelidade física – muitas vezes, a infidelidade emocional é tão difícil de superar como uma “aventura de uma noite”. Para melhorarem a vossa comunicação, restituir a confiança no outro e lutar pela relação, o aconselhamento matrimonial pode ser fundamental.

• Problemas sexuais: um dos principais motivos para procurar aconselhamento matrimonial são os problemas sexuais. Não consegue comunicar aquilo que quer? Houve uma perda de libido ou quebra do desejo sexual? Um terapeuta sexual vai ajudar a perceber a origem do problema e a ultrapassar os vossos problemas, sejam falta de auto-estima, monotonia ou um trauma recente.
• Mudanças importantes no vosso estilo de vida: outro motivo para procurar aconselhamento matrimonial é gerir mudanças importantes no vosso estilo de vida, como mudar de cidade ou mesmo de país. Imagine, por exemplo, que vão mudar de cidade porque um de vocês teve uma proposta irrecusável. Como é que o outro se sente? Será que vai culpar o/a parceiro/a se não se adaptar bem à nova casa ou ao novo país?
• Chegada de um filho: por falar em mudanças importantes, não nos podemos esquecer do impacto que a chegada de um filho tem na vida de um casal. É muito importante o casal estar em sintonia sobre a distribuição das tarefas, assim como em relação aos valores que quer incutir à criança. Muitos casais só descobrem as suas diferenças quando têm de educar um filho em conjunto, mas a terapia pode ajudar.
• Falta de conexão emocional: alguns casais perdem a conexão emocional que tinham um com o outro. Há vários motivos que podem levar a esta situação, como viverem em cidades diferentes, não terem tempo de qualidade em família ou não falarem abertamente sobre as suas preocupações. No entanto, se ainda tiverem o desejo de reconstituir a vossa intimidade emocional, o aconselhamento matrimonial é o caminho.

Como funcionam as consultas de aconselhamento matrimonial?

As consultas de aconselhamento matrimonial costumam ser em casal. No entanto, o terapeuta também pode querer fazer consultas individuais, se houver algum trauma que um membro do casal precise resolver individualmente. Contudo, é fundamental que ambos estejam de acordo em fazer terapia de casal.

A função do terapeuta é fazer-vos conversar sobre os vossos problemas e colocar-vos no lugar do outro. Ao longo do processo de terapia de casal, também é natural que o terapeuta vos dê alguns “trabalhos de casa” para aplicar aquilo que estão a aprender na terapia.

O objetivo é desenvolver hábitos de comunicação que permitam ultrapassar os vossos conflitos, recuperar a intimidade e ultrapassar as questões concretas que estão a afetar a vossa relação. Só através de uma mudança de hábitos e comportamentos é que o casamento continuará a ser saudável.  

Onde encontrar um psicólogo para terapia de casais?

Nem todos os psicólogos fazem consultas de aconselhamento matrimonial e terapia de casais. Por isso, a forma mais fácil de encontrar um especialista é preencher o formulário desta página. Na Fixando vai receber até 5 contactos de psicólogos e terapeutas de casais na sua zona.

Em alternativa, pode marcar uma primeira sessão online com um dos especialistas em aconselhamento matrimonial destacados no topo da página. A vantagem da terapia online é que poupa tempo nas deslocações e é uma excelente opção para casais que, por motivos de trabalho, estejam a viver separados.

Quanto custa o aconselhamento matrimonial?

O preço das consultas de psicologia costuma variar entre 25€ e 65€. No entanto, a sessão de aconselhamento matrimonial para casais costuma ser mais dispendiosa e pode ir dos 40€ aos 125€. Se preferir as sessões de aconselhamento matrimonial online, o preço da terapia de casal online está visível acima.

Como escolher um psicólogo para terapia de casais?

Em primeiro lugar, confirme se o psicólogo é membro da Ordem dos Psicólogos. A seguir, procure saber se tem alguma especialização em mediação e terapia de casais, o que é uma mais valia. Além disso, também é importante que ambos os membros do casal se sintam confortáveis com o terapeuta escolhido.

No caso de se tratar de um casal LGBT, pode confirmar se o profissional tem experiência com clientes LGBT, já que esta comunidade lida com alguns temas específicos, como o coming out, o preconceito social, a parentalidade através do acesso à IVG e da adopção, e a validação social da sua relação.