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Treino de Peso Corporal em Nogueira e Silva Escura
Objetivos fitness
Tonificar o corpo
Aumentar a resistência
Perder peso
Agilidade
Local preferido
Ao ar livre
Conforme recomendado pelo especialista
Frequência das sessões
Consoante a recomendação do especialista
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Treino de Peso Corporal em Nogueira e Silva Escura
Objetivos fitness
Tonificar o corpo
Aumentar a resistência
Perder peso
Aptidão física
Agilidade
Local preferido
Casa
Ao ar livre
Conforme recomendado pelo especialista
Frequência das sessões
Duas a três vezes por semana
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Altura do dia preferencial
De manhã cedo (antes das 9h)
Noite (depois das 18:00h)
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