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Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) na Mina de Água
Objetivos fitness
Aptidão física
Agilidade
Local preferido
Estúdio privado
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Altura do dia preferencial
Noite (depois das 18:00h)
Frequência desejada
Mais do que uma vez por semana
Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) na Mina de Água
Objetivos fitness
Aumentar a resistência
Perder peso
Agilidade
Local preferido
Moradia
Ao ar livre
Conforme recomendado pelo especialista
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Altura do dia preferencial
Início da tarde (12:00h - 15:00h)
Final da tarde (15:00h - 18:00h)
Noite (depois das 18:00h)
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