I. B. Personal Training - 2825 - Caparica e Trafaria - Almada

Local preferido

Ao ar livre

Duração da sessão

45 minutos

Tem alguma condição física que possa condicionar o seu plano de treinos?

Para a minha irmã já com alguma idade - 73. Algum peso a mais do que devia. Muito sedentária. A pandemia imobilizou- a imenso. Cansa- se muito, especialmente nas subidas. Mesmo em familia diz que já não aguenta pequenos passeios... A médica prescreve-lhe caminhada progressiva. Diagnóstico de DPOC mas TAC não revela situação grave. Também exames cardíacos, apesar de ainda estar em fase de confirmação com cardiologista. Pessoa muito isolada, sem elan para tomar a iniciativa de sair e caminhar. Penso que beneficiaria muito de trabalho personalizado, calmo. De início pouco atlético, com caminhada e apenas mobilização geral, sem grande exigência pois necessita de ganhar uma resistência minima...😉

Idade do Cliente

18-29
30-35
36-45
46-55
55+

Dia de preferência

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