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Sou licenciado em Educação Física e Desporto e com várias formações nacionais bem como internacionais de Fitness e Rehab. Trabalho com pessoas desde 2006...
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Eu sou PT e Instrutor de Fitness, desde 2018, atualmente mantenho me num ginásio em Cascais, Lisboa. Estive também noutros ginásios de Lisboa e num estúdio...
Graduado em Fisiologia do esforço pela Universidade Lusófona de Lisboa e Profissional na área de Treino Acompanhado á 17 anos.
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Lieu préféré
À l'extérieur
Maison
Durée de la séance
45 minutes
Âge du client
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Objectifs de fitness
Tonifier son corps
Client
Femme
Lieu préféré
Maison
Durée de la séance
45 minutes
Âge du client
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Client
Femme
Lieu préféré
Studio privé
Durée de la séance
1 heure
Âge du client
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Objectifs de fitness
Tonifier son corps
Client
Femme
Un coach sportif peut vous accompagner dans la reprise de l’activité physique, l’amélioration de la condition physique ou la préparation d’un objectif précis. Les séances doivent être adaptées à votre niveau, à vos disponibilités et à votre état de santé.
Selon les compétences du professionnel, un programme peut comprendre du renforcement musculaire, du cardio, de la mobilité ou une préparation spécifique. Les séances peuvent avoir lieu individuellement, en petit groupe ou à distance.
Un coach peut vous aider à structurer l’entraînement, à suivre votre progression et à apprendre des mouvements adaptés à vos objectifs. Signalez toute contrainte ou limitation avant le début des séances.
En France, l’encadrement sportif rémunéré est soumis à des conditions de qualification et de déclaration selon l’activité. Avant de choisir un professionnel, demandez ses diplômes ou titres pertinents et vérifiez qu’il est autorisé à encadrer les activités concernées.
Précisez votre expérience, vos objectifs, le type d’entraînement souhaite, la fréquence envisagée et le lieu des séances. Le professionnel pourra proposer un programme progressif ou recommander un avis médical si votre situation l’exige.
Le coût dépend de la durée des séances, de leur fréquence, de leur format et de l’expérience du professionnel. Demandez si un forfait existe et quelles prestations sont incluses, sans reprendre de tarifs d’autres marches.
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