Diogo Alexandre Mendes

Services proposés par Diogo Alexandre Mendes à Sintra

Eu sou PT e Instrutor de Fitness, desde 2018, atualmente mantenho me num ginásio em Cascais, Lisboa. Estive também noutros ginásios de Lisboa e num estúdio de eletroestimulação (E-Fit Cascais).
Baseio as minhas aulas nas pessoas e patologias de cada um, procuro sempre explicar os vários processos de treinos a fazer até se começar a trabalhar realmente o objetivo de cada um.
Procuro também potencializar outros fatores para além dos físicos, como a nível psicológico (onde se encontra a auto estima, e a persistência de cada um), todos têm maneiras diferentes de serem abordados e tratados, o foco é sentirem se bem ao fazer exercício e sobretudo que se divirtam sempre.
Espero que se divirtam até chegarem aos vossos objetivos.
O que não vai faltar nestas aulas, música e muito boa disposição.
Aulas com foco no reforço muscular, cárdio, circuito, alongamentos e localizada.

Se tiveres amigos que queiram treinar e não sabem como, está na hora de vos dar esse empurrãozinho inicial.

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