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O meu nome é Raquel Guimarães e sou, entre muitas outras coisas, personal trainer. Toda a minha vida lutei para poder perder peso e tentar estar em forma, mas...
Sou o Leonardo Santos, profissional especializado em Personal Training e Fitness, focado no bem-estar integral dos meus clientes. Com uma abordagem personalizada, ...
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O meu nome é Joana Moreira, tenho 24 anos e sou instrutora certificada de pilates, formada pela ALM Pilates. Sou personal trainer especializada em Pilates...
Sou Personal Trainer com experiência em acompanhamento online e presencial e outdoor Especializo-me em reabilitação motora, ajudando os meus clientes a recuperar...
Sou o Carlos Reis, especializado em Limpeza, Pet Sitting e Pet Walking, assim como em Serviços Domésticos e Bem-Estar. Acredito que cada cliente merece uma atenção...
Sou o Instrutor Luís Higgs, especializado em Personal Training, aulas de defesa pessoal e bem-estar. A minha abordagem personalizada garante que cada sessão...
Sou a Rebeca Carneiro Romero, especialista em Fisioterapia, apoio ao domicílio e lares de idosos. A minha paixão é proporcionar bem-estar e conforto aos meus...
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Get strong with me | Fica forte comigo! Certified Personal Trainer & Boxing Coach with 10 years’ experience in Azambuja. I help women burn fat, tone up, and...
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Âge
Adulte
Objectif(s) du Pilates
Perdre du poids
Tonification musculaire
Fréquence souhaitée des séances
Selon les recommandations du spécialiste
Client
Femme
Lieu préféré
À l'extérieur
Durée de la séance
1 heure
Âge du client
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Objectifs de fitness
Tonifier son corps
Améliorer l'endurance
Perdre du poids
Condition physique
Client
Femme
Âge
Adulte
Objectif(s) du Pilates
Aide pour une blessure / douleur
Fréquence souhaitée des séances
Une fois par semaine
Client
Femme
Un coach sportif peut vous accompagner dans la reprise de l’activité physique, l’amélioration de la condition physique ou la préparation d’un objectif précis. Les séances doivent être adaptées à votre niveau, à vos disponibilités et à votre état de santé.
Selon les compétences du professionnel, un programme peut comprendre du renforcement musculaire, du cardio, de la mobilité ou une préparation spécifique. Les séances peuvent avoir lieu individuellement, en petit groupe ou à distance.
Un coach peut vous aider à structurer l’entraînement, à suivre votre progression et à apprendre des mouvements adaptés à vos objectifs. Signalez toute contrainte ou limitation avant le début des séances.
L'encadrement sportif peut être soumis à des conditions de qualification ou d'autorisation selon l'activité et les règles applicables. Avant de choisir un professionnel, demandez les diplômes, titres ou justificatifs pertinents.
Précisez votre expérience, vos objectifs, le type d’entraînement souhaite, la fréquence envisagée et le lieu des séances. Le professionnel pourra proposer un programme progressif ou recommander un avis médical si votre situation l’exige.
Le coût dépend de la durée des séances, de leur fréquence, de leur format et de l’expérience du professionnel. Demandez si un forfait existe et quelles prestations sont incluses, sans reprendre de tarifs d’autres marches.
Décrivez votre projet sur Fixando, comparez les propositions et vérifiez les qualifications et les conditions de la prestation avant de prendre rendez-vous.
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