Serviços prestados por Susana R em Lisboa
Bem-vinda (o) à minha página na Fixando!
Tem como missão acompanhar seres humanos no seu desenvolvimento pessoal, respeitando o seu caminho, para que possam viver uma vida com mais possibilidades, mais expansiva, flexível, empoderada e feliz.
Apaixonada pelo corpo e pela sua sabedoria, é também a sua missão acompanhar-te no reencontro com o teu corpo, bem como ajudar-te na relação com o teu corpo e na sua escuta e compreensão.
As suas sessões integram as técnicas que tem vindo a aprender ao longo do tempo e são orientadas para e a partir do corpo e sensações corporais, criando um espaço seguro para a transformação emocional, física e mental.
Que técnicas integra na sua prática?
Experiência Somática | Stress e Ansiedade | Depressão | Gestão de Emoções | Resiliência | Autorregulação | Cura e/ou prevenção de trauma | Melhoria ou resolução de sintomas corporais ligados ao estado emocional e/ou mental | Relação com o corpo | Empoderamento | Clareza | Presença | Flexibilidade e Vida
Programação Neurolinguística | Autoconhecimento | Ressignificação | Conflitos internos | Relações interpessoais | Empoderamento
ThetaHealing | Crenças Inconscientes e limitadoras | Manifestação | Transformação Intuitiva | Bloqueios
Inteligência Emocional | Consciência Emocional | Educação Emocional
Dança Movimento Terapia | Movimento consciente | Autoconhecimento
Terapia somática
A experiência somática é um método terapêutico orientado para o corpo, criado por Peter Levine há mais de 40 anos, com o objetivo de curar e prevenir o trauma.
É um método naturalista baseado no estudo da fisiologia, psicologia, etologia, neurociência e práticas de cura indígenas.
Como diz Peter Levine, cientista e psicoterapeuta, no seu livro Waking the Tiger, "Trauma é um facto da vida. No entanto, não precisa de ser uma sentença de vida". Há várias definições de trauma, mas facilita pensar em algo que foi traumático, como algo que acontece demasiado cedo, demasiado rápido, e/ou que foi demasiado intenso, que levou a pessoa além da sua tolerância/resiliência no momento e que deixou marcas no seu presente e futuro. O trauma não está no evento, mas no impacto daquele evento no indivíduo.
Eis algumas situações possivelmente causadoras de trauma: medo e conflito contínuos; instabilidade; perdas; negligência; acidentes; procedimentos médicos invasivos; ser vítima ou testemunha de violência física, emocional ou verbal.
Alguns benefícios desta terapia:
Autoconhecimento
Empoderamento e aumento da autoestima
Clareza de escolhas a partir do mapa que é o teu corpo
Maior flexibilidade na vida
Transformação e prevenção de trauma
Re(conexão) com o teu "ritmo certo" a cada momento
Maior conexão contigo e com o mundo
Autorregulação e aumento da tua resiliência
Estabelecimento dos teus limites - posso ajudar-te a dizeres "Não" quando tudo o que sabes dizer é "Sim"
Aumentar a capacidade de estares presente no teu corpo, para que possas desfrutar da vida
Estares mais conectada (o) com o teu corpo
Transformares a relação com o teu corpo, para uma relação de amor, carinho, compaixão, admiração, respeito
Gestão emocional
Estas são algumas áreas nas quais te posso ajudar, se a tua questão não se enquadrar no texto que deixo acima, fala comigo para saberes se e como te posso ajudar.
Até já
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