Personal Trainer Fábio Santos

Serviços prestados por Personal Trainer Fábio Santos em Vila Nova de Gaia

Ser Personal Trainer dá-me a oportunidade de mudar não só corpos mas também mudar a Mente. Mostrar que é Possível, mostrar o Caminho, Guiar e Caminhar lado-a- lado daqueles que procuram a minha ajuda, o meu Conhecimento e o meu Método.

Atividade física é muito mais que uma mera atividade! É saúde, é harmonia, unifica corpo e mente, é alegria, é realização, é a felicidade no seu estado mais puro e genuíno! No entanto, exige dedicação, compromisso, persistência, ambição e MOTIVAÇÃO na busca dos objetivos pretendidos.
Se desejas conhecer verdadeiramente os teus limites, superar-te a cada dia, desafiar-te de forma prazerosa, tenho uma proposta para ti: treino funcional. O treino funcional não é mais do que um método de treino que visa melhorar a condição física com a realização de movimentos do nosso quotidiano. No fundo, é um treino muscular e articular que se adapta às necessidades específicas de cada atleta. Pode e deve ser praticado por qualquer pessoa auxiliando em grande medida a manutenção da postura músculo-esquelética. Para além da prevenção de lesões musculares, é o treino ideal na procura do corpo perfeito fortalecendo a musculatura em geral e reduzindo a gordura corporal. Como envolve muito trabalho em suspensão e em desequilíbrio ajuda na construção de um core forte. Este fortalecimento da região abdominal e lombar evita o aparecimento de lesões principalmente na coluna vertebral.

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