Diogo Lopes - Personal Trainer

Services offered by Diogo Lopes - Personal Trainer in Alcochete

Especialista em Treino de Força e Resistência Cardiovascular - Fortalecimento muscular, diminuição da massa gorda e melhoria a mobilidade.

Irei preparar e acompanhar os seus treinos de forma a realizar os exercícios com segurança e intensidade adequada, com finalidade estética, de treino ou de manutenção da sua saúde. Ouvir as suas metas pessoais e desenvolver um plano de ação para ajudá-lo a atingir esses objetivos.

- SEGURANÇA - Prescrição e orientação dos exercícios, prevenindo lesões por má postura ou incorreta execução dos movimentos respeitando a especificidade de cada aluno;
- INTENSIDADE - Treinos orientados com base na sua condição física e tipo de meta que pretende alcançar, respeitando sempre o seu nível e limitações;
- RESULTADOS - Treinos mais eficazes, consequentemente atingirá os seus objetivos;
- COMPROMISSO - Objetivos e horários de treino definidos com o PT, assim terá maior disciplina e menor probabilidade de faltar ao seu treino;
- MOTIVAÇÃO - Tenho como propósito motivar e incentivar, retiro do aluno todo o seu potencial para que este acredite em si próprio.

Experiência do Personal Trainer:

- 6 anos de experiência em ginásios e estúdios em Serviço de Personal Training (atualmente a exercer em estúdio)
- TEEF - Técnico Especialista em Exercício Físico
- Pós-Graduação TIN - Treino de Integração Neuromuscular - adaptado à Coluna, Membros Superiores e Inferiores (WellX ProSchool)

Exerço os meus serviços presencialmente ou online, em estúdio fitness ou outdoor, nas zonas de Alcochete e Montijo.


Trabalho de forma profissional e dedicada, garantindo um serviço de qualidade e resultados visíveis.
Contacte-me para agendar uma sessão e começar a sua jornada rumo a um estilo de vida mais saudável e ativo.
VAMOS A ISSO!

In which places of reference do you mostly work?

Exerço os meus serviços presencialmente ou online, em estúdio fitness ou outdoor, nas zonas de Alcochete e Montijo.

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