Henrique Costa Personal Trainer

Services offered by Henrique Costa Personal Trainer in Lisboa

Personal Trainer Mestrado em Exercício e Saúde com especialidade em Doenças Crónicas.
Experiência de 7 anos em treino de força.
Passagem e conhecimentos pela modalidade de Natação, Karaté, Atletismo e Futebol.

Ajudo e Motivo pessoas a alcançarem os seus objetivos!

A prescrição de exercício físico deve ser individualizada e adaptada a qualquer limitação, patologia ou lesão musculosquelética, sendo baseada em evidência científica.

Cada sessão de exercício físico é organizada para que se possa adequar ao material disponível e objetivo específico de qualquer pessoa.

Antes de iniciar o Acompanhamento personalizado online ou presencial são aplicados um conjunto de procedimentos antes e após cada sessão dependendo da patologia / limitação, de modo a garantir que o participante adquira todas as condições de segurança para a prática da sessão de exercício físico.

O acompanhamento personalizado é totalmente adaptado a si, aos seus objetivos, a sua condição física e motivações tais como, diminuição da massa gorda, aumento da massa muscular, fortalecimento muscular, correção postural, desequilíbrio Postural, aquisição de hábitos saudáveis, prevenção secundária para doenças crónicas, preparação para atletas de alto rendimento.

Tipos de Serviços:
- Plano de treino individualizado à distancia.
- Treino personalizado realizado Outdoor.
- Treino personalizado por Vídeo Chamada.
- Disponibilidade para esclarecimento de dúvidas via email

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