Sara Montalvão

Services proposés par Sara Montalvão à Lisboa

Bem-estar Integral através do Movimento e Autoconhecimento
Ofereço uma abordagem única ao bem-estar que combina condicionamento físico consciente com terapias holísticas e práticas de autoconhecimento. Os serviços que ofereço são sempre adaptáveis e ajustado às necessidades individuais de cada pessoa, acordando com cada cliente o foco do trabalho a desenvolver. Com formação e currículo profissional em dança contemporânea, artes marciais e terapias corporais, e experiência internacional como bailarina e criadora, proporciono sessões de personal training que vão muito além do fitness tradicional, mantendo um nível elevado de exigência e compromisso.

Serviços que ofereço:
Personal Training Consciente - Treino personalizado que alia condicionamento físico à consciência corporal, despertando o prazer no movimento e no compromisso pessoal. Cada sessão é adaptada às suas necessidades específicas, promovendo autonomia na escuta do seu corpo.
Fitness Criativo - Sessões únicas onde mente e corpo trabalham em harmonia, integrando elementos de dança, artes marciais e práticas somáticas para um treino diferenciado e prazeroso.
Massagem Terapêutica - massagem/ terapia corporal aliado a mobilização da fascia e articular, com base na medicina chinesa e acupressão (terapia shiatsu), podendo ser integrado com sessão de movimento.

Leitura de Mapa Astral - Orientação personalizada através da astrologia para maior autoconhecimento e compreensão dos seus ciclos e potencialidades.
Leitura de Cartas de Tarot - Consultas intuitivas para reflexão e orientação em questões pessoais e decisões de vida.

A minha experiência como formadora para diferentes idades e corpos, aliada ao meu percurso profissional nas artes performativas, permite-me oferecer uma perspetiva única sobre o movimento e o bem-estar integral, onde cada pessoa é vista na sua totalidade.

Langues parlées

Portugais