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Fréquence souhaitée
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Jour souhaité
Lundi
Vendredi
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Tôt le matin (avant 9 h)
Matin (09:00 - 12:00)
Début d’après-midi (12 h - 15 h)
Fin d’après-midi (15 h - 18 h)
Soirée (après 18 h)
Objectif(s) de yoga
Améliorer la souplesse
Condition physique générale (par exemple, perte de poids, tonification)
Relaxation
Méditation
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Objectif(s) de yoga
Améliorer la souplesse
Aide pour une blessure / douleur
Condition physique générale (par exemple, perte de poids, tonification)
Relaxation
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