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Sou entusiasta da atividade física como forma de melhoria da qualidade de vida, saúde e bem estar, tendo como consequência deste processo um corpo mais bonito...
O meu nome é Marisa, sou Personal Trainer com mais de 10 anos de experiência na área do exercício físico e da saúde. Trabalho de forma personalizada, respeitando...
Personal Trainer em Vila Nova de Famalicão com 10 anos de experiência, formação em Educação Física e formação técnica em Nutrição e Dietética. Acompanhamento...
Sou a Catarina Rodrigues, tenho 26 anos e sou licenciada em Contabilidade. Trabalho de forma flexível, podendo atuar remotamente ou à distância, assegurando...
- Serviço de Personal Trainer: (Perda e controlo de peso, tonificação); - Pilates: (Melhore a sua postura, respiração e fortaleça os seus músculos); -...
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Lieu préféré
À l'extérieur
Durée de la séance
45 minutes
Âge du client
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Objectifs de fitness
Tonifier son corps
Améliorer l'endurance
Condition physique
Client
Femme
Âge
Adulte
Objectif(s) du Pilates
Aide pour une blessure / douleur
Perdre du poids
Tonification musculaire
Fréquence souhaitée des séances
Plus d’une fois par semaine
Client
Homme
Lieu préféré
À l'extérieur
Durée de la séance
1 heure
Âge du client
18-29
30-35
36-45
46-55
55+
Objectifs de fitness
Perdre du poids
Client
Femme
Un coach sportif peut vous accompagner dans la reprise de l’activité physique, l’amélioration de la condition physique ou la préparation d’un objectif précis. Les séances doivent être adaptées à votre niveau, à vos disponibilités et à votre état de santé.
Selon les compétences du professionnel, un programme peut comprendre du renforcement musculaire, du cardio, de la mobilité ou une préparation spécifique. Les séances peuvent avoir lieu individuellement, en petit groupe ou à distance.
Un coach peut vous aider à structurer l’entraînement, à suivre votre progression et à apprendre des mouvements adaptés à vos objectifs. Signalez toute contrainte ou limitation avant le début des séances.
L'encadrement sportif peut être soumis à des conditions de qualification ou d'autorisation selon l'activité et les règles applicables. Avant de choisir un professionnel, demandez les diplômes, titres ou justificatifs pertinents.
Précisez votre expérience, vos objectifs, le type d’entraînement souhaite, la fréquence envisagée et le lieu des séances. Le professionnel pourra proposer un programme progressif ou recommander un avis médical si votre situation l’exige.
Le coût dépend de la durée des séances, de leur fréquence, de leur format et de l’expérience du professionnel. Demandez si un forfait existe et quelles prestations sont incluses, sans reprendre de tarifs d’autres marches.
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