Sou Professor de Educação física, certificado em serviços de Personal trainer e treinador de várias modalidades.
Tenho mais de 15 anos de experiência, em funções de desenvolvimento de programas de actividade física, para todo o tipo de populações.
Estas funções foram exercidas maioritariamente nas instalações da Piscina Municipal de Leiria e no seu ginásio, bem como no estádio Municipal de Leiria.
Dei aulas de Natação, Hidroginástica, Sala de musculação e Cardio.
Como Personal trainer, acompanhei utentes que pretendiam emagrecer, aumentar níveis de força e resistência, melhorar a aptidão cardio-respiratória, melhorar postura, aumentar a massa muscular, definir muscularmente, melhorar perfomance nas várias modalidades que praticavam, desde caminhadas, corridas, obstáculos, às modalidades desportivas mais conhecidas.
Como treinador de natação, acompanhei atletas que obtiveram resultados de pódio distrital, como pessoas com fobia a água e com várias limitações para o ensino da natação.
Como treinador de pentatlo moderno, acompanhei atletas que participaram em campeonatos da Europa e Mundiais.
Portuguese, English and Spanish
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Profissional excelente! Recomendo.
Muito satisfeita com esta contratação. O prof. Helder é um excelente técnico, com muitos conhecimentos e com um método eficaz, que me fez progredir e estou a atingir os meus objectivos. É muito atencioso e compreensivo. Tive muita sorte em o ter contratado e recomendo!
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