QM personal training

Services offered by QM personal training in Gondomar

O teu objetivo. O meu compromisso.

💪 Treino personalizado, resultados à tua medida!

Queres perder peso, melhorar a tua condição física, recuperar a mobilidade ou voltar a sentir-te bem com o teu corpo?

Os meus serviços:

Perda de peso: planos de treino personalizados para te ajudar a alcançar os teus objetivos.

Reabilitação e recuperação funcional: exercícios adaptados para apoiar a recuperação da mobilidade e da condição física, em articulação com as orientações dos profissionais de saúde, quando necessário.

Problemas de coluna e dores nas costas: treino adaptado às tuas limitações, com foco na postura, mobilidade, fortalecimento muscular e bem-estar.

Melhoria da condição física: desenvolve a força, a resistência, a flexibilidade e a confiança no teu corpo.

Acompanhamento online: orientação, acompanhamento e adaptação do plano de treino à tua evolução.

📍 Treina onde te sentires melhor!

✔️ Treino presencial ao domicílio, no conforto da tua casa.

✔️ Treino ao ar livre, num local à tua escolha.

✔️ Treino à distância, com planos adaptados aos teus objetivos.

✔️ Acompanhamento online para te ajudar a manter a motivação e a consistência.

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Portuguese