Simão Bernardo

Services offered by Simão Bernardo in Oeiras

Ofereço serviços de treino personalizado e preparação física, com especial foco no desenvolvimento de força, velocidade, potência, agilidade, condição física e performance desportiva. Trabalho também com avaliação física, planeamento individualizado e acompanhamento de jovens atletas ou praticantes que pretendam melhorar o rendimento.

O meu serviço distingue-se por uma abordagem baseada em planeamento, avaliação e progressão individual, em vez de treinos genéricos. Sou licenciado em Ciências do Desporto pela FMH, treinador de Atletismo Grau II, treinador no Sporting CP e frequento o Mestrado em Treino Desportivo de Alto Rendimento, o que me permite aplicar princípios de treino utilizados no contexto desportivo e adaptá-los aos objetivos e nível de cada pessoa.

O objetivo é que cada treino tenha uma finalidade concreta, seja melhorar a performance, aumentar a força, correr melhor, ganhar velocidade ou simplesmente evoluir fisicamente de forma estruturada e segura.

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Portuguese