Carlos Salabert

Services offered by Carlos Salabert in Maia

**Descrição dos Serviços de Personal Training Aquático**

Ofereço **treino personalizado em ambiente aquático**, combinando os benefícios únicos da água com metodologias inovadoras para promover saúde, condicionamento físico e reabilitação. Meu trabalho é focado em quatro pilares principais:

1. **Aulas de Natação Personalizadas**
- Para todas as idades e níveis: desde iniciantes que desejam aprender a nadar com segurança até atletas que buscam aprimorar técnica, resistência ou velocidade.
- Foco em fundamentos como flutuação, respiração, coordenação de movimentos e domínio dos quatro estilos (crol, costas, bruços e mariposa).

2. **Reabilitação Aquática**
- Programas de recuperação pós-lesões, cirurgias ou para condições crônicas (ex.: artrose, fibromialgia), utilizando a **resistência suave da água** para reduzir impacto nas articulações.
- Trabalho em aconselhamento permanente com fisioterapeutas e médicos para alinhar objetivos clínicos e funcionais.

3. **Treino Funcional na Piscina**
- Exercícios dinâmicos que melhoram força, equilíbrio, mobilidade e coordenação, aproveitando a resistência natural da água.
- Ideal para quem busca condicionamento físico eficiente, emagrecimento ou preparação para desportos específicos.

4. **Condicionamento Físico Personalizado**
- Planos individuais ou em pequenos grupos, adaptados às necessidades de cada aluno: desde idosos que desejam manter a autonomia até atletas que buscam alto desempenho.
- Uso de equipamentos aquáticos (como *weights*, *noodles* e *step*) para diversificar os estímulos.

**Por que escolher meu método?**
- **Menor risco de lesões**: A água reduz o impacto, permitindo treinos intensos sem sobrecarregar articulações.
- **Versatilidade**: Atendo desde crianças até adultos, com foco em objetivos variados (saúde, performance ou qualidade de vida).
- **Abordagem holística**: Integro técnicas de natação, exercícios terapêuticos e funcionalidade para resultados completos.

**Transforme seu corpo e sua saúde com os benefícios da água!**
*(Sessões disponíveis para individuais, grupos ou programas específicos de reabilitação.)*

Do you have rules for hiring?

Pagamento antes do início da sessão

How early do clients need to hire the services?

Pelo menos 2 dias antes

In which places of reference do you mostly work?

Piscinas do concelho de Matosinhos

What types of payment do you accept?

Cash, Payment via PayPal and Payment via MBWAY

How do you prefer to be contacted?

Email, SMS and Whatsapp