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As recommended by trainer
Day preference
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Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Time preference
Morning (9am–noon)
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Fitness goals
Weight loss
Increase muscle strength
Agility
Preferred location
Private studio
Day preference
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Time preference
Late afternoon (3–6pm)
High-Intensity Interval (HIIT) Training in Briteiros Santo Estêvão e Donim
Fitness goals
Weight loss
Aerobic fitness
Preferred location
Private studio
Day preference
Monday
Tuesday
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