Bruno Teixeira

Service erbracht von Bruno Teixeira in Porto

PT e Pilates | Treinos outdoor, em casa e online | Resultados sem Atalhos

Porto | Em tua casa, no ginásio ou outdoor
Online

Sobre o Bruno
Olá, sou o Bruno, personal trainer no Porto.

Trabalho com treino personalizado baseado em evidência científica, por isso, crio planos construídos à medida de cada objetivo, histórico e condição física. Não trabalho com fórmulas genéricas, nem promessas de resultados imediatos. O que te proponho é um método consistente, ajustado ao longo do tempo, para uma mudança que se mantém.

Sou Mestre em Treino de Alto Rendimento pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, com 12 anos de experiência em treino personalizado e formação avançada em Pilates (nível 3).

Comigo vais poder trabalhar, de forma individual e personalizada, em:
Perda de peso
Treino de força e ganho de massa muscular
Pilates clínico
Reabilitação de lesões
Treino de seniores (reforço muscular, mobilidade, equilíbrio, prevenção de quedas)
Preparação e treino de técnica de corrida
Preparação física e performance desportiva
Treino pré-parto e pós-parto

Acredito que a consistência a longo prazo é mais importante do que a motivação inicial. É também o princípio que aplico a mim próprio: em 2025 corri a minha primeira Meia Maratona, e estou agora a preparar-me para a Maratona do Porto, em novembro. Sei, na prática, o que é treinar com método e paciência para um objetivo de longo prazo e é essa mesma exigência que trago para cada plano que desenho.

Línguas: Português e Inglês


Sobre o Treino
O meu método de trabalho:
Avaliação inicial gratuita | Conversamos via WhatsApp sobre os teus objetivos e histórico, antes de qualquer compromisso.
1º treino gratuito | Na 1ª hora, treinamos mesmo e aproveito para avaliar a tua condição física atual, que vai servir de base ao teu plano.
Plano de treino 100% personalizado | Desenhado com fundamento técnico e ajustado regularmente, à medida da tua evolução real.
Acompanhamento próximo | Feedback em cada sessão, para garantir que o progresso é seguro e sustentado.

Podes escolher treinar:
Presencial | Em tua casa, num ginásio ou num espaço público na zona do Porto.*
Online | Sem trânsito, sem deslocações, com o mesmo rigor e acompanhamento.

*Caso prefiras treinar num ginásio, a minha inscrição fica ao teu encargo. O valor da sessão já inclui a minha deslocação num raio de 10km; acima dessa distância, acresce 5€ por treino.

Podes comprar sessões avulsas ou packs de sessões de treino (8 ou 12 sessões) para usares mensalmente ou na frequência que desejares e melhor se enquadrar no teu estilo de vida.

Podes também trazer um ou mais amigos e treinarem em duo ou grupo (máximo 4 pessoas).

Se preferires, podes ter um plano de treino e acompanhamento à distância.

De momento, já não tenho disponibilidade nas manhãs.

Se procuras um processo sério, com método e sem atalhos, vamos começar por conhecer os teus objetivos, sem compromisso.

Marca a tua primeira sessão gratuita.

Preços
Treino Presencial (1h)*
Por sessão: 35€
Pack 8 treinos: 280€
Pack 12 treinos: 375€

Treino Online (1h)*
Por sessão: 20€
Pack 8 treinos: 160€
Pack 12 treinos: 220€

Treino Online (30 min)*
Por sessão: 12,50€
Pack 8 treinos: 95€
Pack 12 treinos: 135€

*Para treinos Duo ou de Grupo (máx 4 pessoas), acresce 15€ por cada pessoa ao valor base.

Nota: Para garantir um acompanhamento profissional e eficiente, os treinos devem ser marcados previamente. A desmarcação de treino com menos de 8h de antecedência resulta na cobrança total do valor da aula.


Plano de Treino Individual mensal e Acompanhamento (inclui 1 plano de treino + 1 vídeochamada mensal + acompanhamento via WhatsApp com garantia de resposta em menos de 12h) | 75€

Gesprochene Sprachen

Portugiesisch und Englisch

In welchen Referenzorten arbeitest du meistens?

Porto, Gaia e Maia num raio de 10km da zona do Campo Alegre.
No caso da distância ser superior será cobrado um valor de 5 euros por sessão

Welche Zahlungsarten akzeptierst du?

Bargeld und Bezahlung über MB WAY

Wie möchtest du kontaktiert werden?

Telefon und WhatsApp