Cris Naufel

Lisboa, Sintra
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Sobre Cris Naufel

Que tipo de serviços realiza? Como se destaca o seu serviço dos demais?

Ofereço aulas de Hatha e Yin Yoga para grupos, empresas e clientes particulares e também sou terapeuta corporal de Thai Yoga Massage e Biodinâmica sacrocraniana. Nos últimos 7 anos, fiz formações e workshops em yoga, anatomia e massagem com diferentes professores em diversos países, e trago comigo esta experiência internacional e vontade genuína de partilhar o que aprendi.
Acredito no poder do yoga, como ferramenta de auto-conhecimento e transformação para uma vida mais equilibrada e plena. O que se aprende em uma aula de prática física: força, foco, flexibilidade, resiliência e disciplina são atributos que levamos conosco para fora do “mat”, no nosso dia a dia.

Um pouco mais da minha história.

O meu caminho no yoga se iniciou há 7 anos, no Dubai, onde vivi quase uma década. Com um estilo de vida agitado e sem rotinas, como hospedeira de bordo, foi no yoga que encontrei, e ainda encontro, a minha paz e o meu equilíbrio.

Entre trabalho, viagens e a vida cosmopolita no Dubai, tive a oportunidade de praticar diversos estilos de yoga e participar em workshops e retiros na Índia, Tailândia e Portugal. Após alguns anos de prática, a curiosidade levou-me de volta à Índia para estudar, numa escola residencial, o Hatha yoga, da linhagem Sivananda. Passei um mês no Arhanta Ashram a aprender um pouco dessa ciência milenar que é o yoga. Aulas de filosofia, asanas e pranayamas, meditação e recitação de mantras eram práticas diárias… Abriu-se uma pequena porta para um longo caminho que continua a ser percorrido…

Logo depois, fiz mais uma formação, de Yin yoga, no Dubai, uma prática mais meditativa e calma, focada em criar espaço e mobilidade nas articulações, permitindo também ao praticante parar e observar-se.

No Dubai, dei aulas em diversos estúdios (Zoga, Life'n One, Piloga, Eco Life Sanctuary), e aulas à domicilio. Também tive a alegria de participar em dois lindos projetos que promoviam o yoga para a comunidade: o Happiness Festival, oferecido pelo Ministério da Alegria do Governo de Dubai e o projeto de Yoga no Parque, da imobiliária Dubai Properties.

Nas minhas aulas, guio os meus alunos para estarem conscientes do seu corpo, dos seus pensamentos e emoções. O Yoga ensina o centrar-se em si, o estar consciente e presente. O foco deixa de ser o que está fora, na natureza efêmera de tudo que há e volta a nossa percepção para essa fonte interna e eterna, inerente a todos nós. O Yoga une e conecta: uma prática a ser vivenciada e sentida por cada um.

Além do yoga, as terapias corporais também me fascinam, pois acredito no grande poder de cura do toque. Estudei Thai Yoga Massage em Chiang Mai, no norte da Tailândia, no Dubai e em Portugal. E, recentemente, estive na Suíça a fazer um curso de terapia Sacrocraniana e Tanatologia (ciência que estuda a morte) que tanto me acrescentaram. Aprendi o poder de um toque subtil e a beleza do escutar, com compaixão e aceitação, o outro e a nós mesmos. 

Hoje, resido em Colares, Sintra onde dou aulas em grupo e particular e terapias.
E continuo a caminhar nessa aprendizagem sem fim que é a vida.
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Lisboa Sintra
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há 2 anos
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1
Ano de início de atividade
2015

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