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Ao ar livre
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Tem alguma condição física que possa condicionar o seu plano de treinos?
Para a minha irmã já com alguma idade - 73. Algum peso a mais do que devia. Muito sedentária. A pandemia imobilizou- a imenso. Cansa- se muito, especialmente nas subidas. Mesmo em familia diz que já não aguenta pequenos passeios... A médica prescreve-lhe caminhada progressiva. Diagnóstico de DPOC mas TAC não revela situação grave. Também exames cardíacos, apesar de ainda estar em fase de confirmação com cardiologista. Pessoa muito isolada, sem elan para tomar a iniciativa de sair e caminhar. Penso que beneficiaria muito de trabalho personalizado, calmo. De início pouco atlético, com caminhada e apenas mobilização geral, sem grande exigência pois necessita de ganhar uma resistência minima...😉
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30-35
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Ao ar livre
Duração da sessão
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Objetivos fitness
Perder peso
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Casa
Duração da sessão
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Objetivos fitness
Tonificar o corpo
Perder peso
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Idade do Cliente
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Tonificar o corpo
Aumentar a resistência
Perder peso
Agilidade
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