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Razão
Reduzir o stress e a ansiedade
Melhorar a tranquilidade de espírito
Tipo de meditação
Guiada
Idade
23 - 30 anos
Frequência das sessões
Conforme recomendado pelo profissional
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Altura do dia de preferência
Noite (depois das 18:00h)
Razão
Reduzir o stress e a ansiedade
Melhorar a tranquilidade de espírito
Melhorar a memória e a concentração
Tipo de meditação
Conforme recomendado pelo profissional
Idade
41 - 50 anos
Frequência das sessões
Uma vez por semana
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Altura do dia de preferência
Noite (depois das 18:00h)
Frequência das sessões
Consoante a recomendação do profissional
Duração da sessão
45 minutos
Local preferido
Ao ar livre
Casa
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Altura do dia de preferência
De manhã cedo (antes das 9h)
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