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Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) em Santo Antão e São Julião do Tojal
Objetivos fitness
Tonificar o corpo
Aumentar a resistência
Perder peso
Aptidão física
Agilidade
Local preferido
Conforme recomendado pelo especialista
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Altura do dia preferencial
Início da tarde (12:00h - 15:00h)
Frequência desejada
Conforme recomendado pelo especialista
Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) em Santo Antão e São Julião do Tojal
Objetivos fitness
Tonificar o corpo
Agilidade
Local preferido
Estúdio privado
Ao ar livre
Conforme recomendado pelo especialista
Dia de preferência
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo
Altura do dia preferencial
De manhã cedo (antes das 9h)
Manhã (09:00 - 12:00h)
Final da tarde (15:00h - 18:00h)
Noite (depois das 18:00h)
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